Blogs

2025-06-05

Ayurveda en Balans; Waarom het zo’n groot verschil maakt in mijn leven

In onze moderne wereld vol prikkels, deadlines en constante afleiding is het soms moeilijk om echt in balans te blijven. We voelen ons moe, gejaagd of gewoon… uit verbinding. Voor mij kwam de omslag op het moment dat ik kennismaakte met Ayurveda. Waarbij het draait om het herstellen van balans, op elk niveau: fysiek, mentaal en emotioneel.

Ayurveda betekent letterlijk “de wetenschap van het leven” (Ayur = leven, Veda = kennis). Het gaat uit van het idee dat ieder mens uniek is en bestaat uit een eigen combinatie van de drie dosha’s: Vata, Pitta en Kapha. Deze dosha’s bepalen je constitutie, oftewel je natuurlijke staat van zijn. Wanneer ze in balans zijn, voel je je energiek, helder en in harmonie. Wanneer ze uit balans raken door bijvoorbeeld stress, slecht eten, gebrek aan slaap of te veel prikkels, ontstaan er klachten.
Balans is de sleutel tot gezondheid en geluk, iets wat ik pas echt ben gaan begrijpen toen ik Ayurveda ging toepassen in mijn dagelijks leven. Vóór die tijd voelde ik me vaak onrustig, snel overprikkeld en had ik weinig energie aan het eind van de dag. Ik dacht dat het erbij hoorde totdat ik leerde hoe ik mijn lichaam en geest beter kon ondersteunen.

In Ayurveda betekent balans niet dat alles altijd perfect is, maar dat je weet hoe je met veranderingen omgaat. Je leert luisteren naar je lichaam, herkennen wat je nodig hebt en op tijd bijsturen. Bijvoorbeeld:
• Een verwarmende maaltijd eten als je je onrustig voelt (Vata-balans).
• Je agenda iets leger maken als je merkt dat je snel geïrriteerd raakt (Pitta-balans).
• Beweging opzoeken als je zwaar en traag voelt (Kapha-balans).

Sinds ik Ayurveda toepas, ervaar ik:
• Meer rust in mijn hoofd. Door dagelijkse routines, zoals oil pulling, zelfmassage en meditatie.
• Betere spijsvertering en meer energie. Door te eten volgens mijn constitutie en rekening te houden met het seizoen.
• Meer zelfinzicht. Ik begrijp nu beter waarom ik op bepaalde manieren reageer, en wat ik kan doen om weer in evenwicht te komen.

Het is geen strak dieet of streng leefplan, maar juist een zachte en natuurlijke manier van leven die echt bij je past. Het mooie aan Ayurveda is dat het gaat om kleine aanpassingen die een groot verschil maken.

Als jij ook verlangt naar meer rust, helderheid en verbinding met jezelf, dan nodig ik je uit om eens te kijken naar wat Ayurveda voor jou kan betekenen. Begin klein: een kopje warme kruidenthee in plaats van koffie, op tijd naar bed, of een korte ochtendwandeling om je dag in balans te beginnen. Je zult merken, het effect is groter dan je denkt.